Pour qui ?
Adolescents
Collégien, lycéen ou étudiant ?
L’adolescence est une période parfois difficile à traverser, l’enfance se termine pour progressivement passer au stade d’adulte. Ce cap peut être délicat sur les plans physiques, émotionnelles que mentales. Ces multiples changements peuvent engendrer du stress, de la contrariété, de la colère, une baisse de motivation, la peur de décevoir, des troubles du sommeil…
C’est pour ces raisons qu’il est important d’être soutenu et accompagné pour franchir ce cap sereinement et de manière autonome.
Alors si :
- Vous rencontrez des difficultés à gérer votre année scolaire, à vous organiser
- Vous avez un discours négatif envers vous-même ?
- Vous ne vous sentez pas à la hauteur, vous manquez de confiance en vous ?
- Vous avez du mal à vous motiver, à vous concentrer, à gérer vos émotions ?
Je vous propose de définir un ou plusieurs objectifs selon de vos besoins :
- Apprendre à se connaitre et s’accepter pour prendre confiance en soi
- S’ouvrir aux autres et s’affirmer
- Apprendre à gérer vos émotions / peurs / stress / échecs
- Améliorer votre stratégie d’apprentissage (organisation / concentration)
- Donner du sens à vos projets
Grâce à l’utilisation d’outils concrets et une bonne implication de votre part, je peux vous aider à vous focaliser sur le présent, afin de gagner en confiance et en autonomie pour faire face à ce parcours de vie.
Adultes
La préparation mentale permet d’analyser des situations et de prendre du recul sur celles-ci.
Mon rôle est de vous amener à vous poser les bonnes questions et de vous proposer des outils répondant à vos besoins.
L’accompagnement en préparation mentale relève d’une démarche personnelle pour répondre à vos besoins et atteindre vos objectifs !
Si vous avez l’impression d’être débordé au quotidien, de ne pas trouver de solution ? Vous n’arrivez pas à franchir un cap ? Vous avez peur de ne pas y arriver ?
Alors la préparation mentale vous est destinée ! Vous parviendrez à trouver les ressources nécessaires pour répondre à vos besoins.
La collaboration et l’individualisation sera au coeur de l’accompagnement avec l’objectif de favoriser l’autonomie en s’appuyant sur vos capacités et vos ressources.
Qu’il s’agisse de développement personnel, social et professionnel, d’atteindre des objectifs sportifs ou artistiques, la préparation mentale est à votre portée.
Entreprises
La préparation mentale permet de cultiver son bien-être à la fois dans votre vie personnelle que professionnelle.
Je vous propose d’intervenir auprès de vos collaborateurs qui en ressentent le besoin pour travailler leur stress, leur communication avec l’environnement, la définition et la hiérarchisation d’objectifs…
Un travail individualisé et spécifique auprès d’eux leur permettra d’adopter et d’avoir recours à de nouvelles habitudes bénéfiques pour eux et l’entreprise.
Le but étant d’évoluer et de modifier certains comportements et pratiques afin de progresser.
Nous pourrons travailler sur les axes suivant :
- Réduire les sources de stress au travail
- Mieux gérer sa communication en favorisant les échanges bienveillants
- Dynamiser son équipe durablement
- Travailler sur les relations interpersonnelles au sein de l’entreprise
Mon intervention sera orientée de façon à travailler sur la richesse des relation humaines, la cohésion de groupe, l’entraide afin que chacun trouve sa place dans l’équipe et s’épanouisse au quotidien.
Sportifs
“Ton corps est une machine puissante qui ne carbure qu’à la force de ton mental”
La préparation mentale est un facteur de performance complémentaire à la préparation physique et technique.
Accessible à tous, pas besoin de viser l’Or Olympique pour se préparer mentalement, tout sportif que vous soyez, amateur ou de haut niveau, vous pouvez avoir recours à la préparation mentale !
Alors, si vous deveniez aussi performant en compétition qu’à l’entraînement ?
Considérant votre demande et vos besoins, je peux vous accompagner pour définir ensemble vos objectifs de travail, découvrir des outils variés pour vous permettre d’atteindre l’état idéal de performance. Je vous propose :
- D’apprendre à mieux vous connaitre en donnant du sens à vos objectifs
- D’intégrer la préparation menatle à votre rythme de sportif
- Développer vos ressources mentales pour performer (concentration, motivation, confiance…)
- Apprendre à gérer vos émotions, vos pensées
- Travailler en imagerie mentale
Je peux vous accompagner partout en France par visioconférence, en Savoie et/ou à domicile.
Préparation aux examens
Préparation aux examens (concours, entretiens, examens universitaires,…)
Vous souhaitez préparer sereinement votre examen universitaire ou sportif, un concours, mettre toutes les chances de votre côté pour avoir votre permis de conduire ?
Tout comme une échéance sportive, les examens se préparent et peuvent être sources de blocages. Vous pouvez parfois vous sentir dépassé, stressé, rencontrer des problèmes de concentration, d’organisation…
La préparation mentale permet alors de développer les compétences nécessaires pour réussir vos examens telles que :
– Gagner en confiance
– Organiser vos révisions
– Augmenter la capacité de mémorisation
– Gérer le stress des révisions et de l’examen
– Améliorer votre communication et votre posture
Que ce soit pour des épreuves orales ou écrites, je pourrais vous accompagner afin de donner le meilleur de vous-même !
Quelques conseils, l’utilisation d’outils et une préparation active vous permettra d’optimiser votre travail et d’être serein pour vos épreuves.